Золотые правила Йозефа Пилатеса

Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 224 с.
Метод Йозефа Пилатеса, как никакой другой, поможет глобально изменить себя и свое
тело. Регулярно выполняя упражнения, вы вернете ему гармонию и равновесие. Оно будет
двигаться так, как было запрограммировано природой. Вновь обретенная фигура и
свобода движений обеспечат вам эффективную работу не только скелетно-мышечной, но
и сердечно-сосудистой и лимфатической систем. Ваша психика под влиянием
выполненных упражнений сможет активно противостоять стрессам. А ведь не секрет, что
стрессы - это и избыточный вес, и раннее старение, и износ организма, и целый букет
заболеваний.
В книге представлена комплексная программа ухода за своим телом на основе системы Йозефа Пилатеса. Занимаясь по предлагаемой системе вам гарантированы пестрота эмоций, пластика тела, физическая и психическая разрядка, полноценный отдых и положительные эмоции.